コーチングを受けるとどうなる？この疑問にプロが完璧にお答えします
「コーチングを受けるとどうなるの？」
このような疑問を持たれている人も少なくありません。
もしこの疑問をスッキリ解消できれば、あなたもきっとコーチングを受けてみたいと思うはずです。
そこで今回は、プロコーチである私が、コーチングを受けることの意味と効果について、実際に私のコーチングを受けているクライアントの生の声を交えながら詳しく解説します。
ぜひ最後までお読み頂ければ幸いです。
コーチングを受けるとどうなるのか？
結論から言います。
コーチングを受けると願望を叶えるための具体的な行動を起こすことができるようになります。
我々は頭では分かっているのに行動に移せないという悩みを抱えています。
これは人類最大の悩みと言っても過言ではありません。
例えば、「痩せたい！」という願望を抱いている人はたくさんいます。
彼らに「痩せるためには何が必要ですか？」と訊ねたら、「食事制限と運動することです！」と、容易く答えるでしょう。
しかし、ほとんどの人は痩せるために食事制限と運動をすることができません。
願望を叶える答えが分かっていても、それを実際に行動に移せないなら、それは「答え」ではありません。
答えとは、「＝行動」でなければ意味がないのです。
コーチングは思考と行動の間にあるギャップを対話によって埋める作業です。
先程の例を挙げれば、痩せるために必要な食事制限と運動を自ら進んで行えるような環境を整えるのがコーチングです。
人が自ら行動を起こすためには、自分の本当の想いに気付き、納得できる解決策を見つけ出し、自らやると決意する過程が必要不可欠です。
コーチングはこの過程を対話によって作り出します。
すなわち、コーチングを受けると願望を叶えるための具体的な行動を起こせるようになります。
コーチングは誰でも受けることができるのか？
コーチングは子どもから大人まで誰でも受けることができます。
コーチングをビジネススキルと勘違いされている方が多くいますが、コーチングはビジネススキルでありません。
コーチングはどこを切っても、どこに辿り着いてもコミュニケーションスキルです。
コーチングを受けるのに年齢や身分などの条件は一切ありません。
コーチングを受けるのに必要なことは、叶えたい願望があるだけです。
コーチングを受ける前に知っておくべきこと
コーチングはコミュニケーションによって相手をサポートすることです。
ここで言うサポートとは、教えてあげたり代わりにやってあげることではありません。
コーチングによるサポートは、相手が自らの力で考え行動できるように支援することです。
これを物足りないと考える人がいます。
「結局自分で考え行動しなければならないならコーチングは必要？」
一見すると教えてもらったり代わりにやってもらう方が楽ですし、サポートを受けていると実感できるかも知れません。
しかし、やらされたり、与えられるだけでは人は成長できませんし、いつまで経っても満足いく結果を手に入れることはできません。
人は自分の力でやり遂げなければ満足することはできない生き物です。
自分で考え、行動するからこそ、やり遂げた自分に満足し、自信を育むことができるのです。
コーチングは願望を叶えるプロセスを通して、自分の力で自分の人生をコントロールできる力を身に付けることができます。
コーチングを受けて効果を得られない人の特徴
残念ながらコーチングを受けても効果を得られない人がいます。
その理由は様々ですが、ここではその主な特徴をご紹介します。
受動的な人
コーチングは受動的なスタンスにある人には向きません。
教えてもらう、指導してもらう、指示してもらうなどのサポートを期待している人はコーチングを受けても効果を感じられないでしょう。
コーチングにおけるサポートは、相手が自らの力で考え、行動し、願望を叶えることを支援することです。
このことを理解した上でコーチングを受けると、素晴らしい効果を実感することができます。
緊急を要する問題を抱えている人
コーチングは今すぐに問題を解決しなければならないような緊急事態には機能しません。
なぜなら、相手が自分で考え答えを出すにはプロセスが必要になるからです。
もし今すぐに解決しなければならないような緊急事態にある場合は、コーチングではなくティーチングの方が効果的です。
ティーチングは指導者から即座に解決策を得ることができるので緊急を要する場合は非常に有効です。
自分に合わないコーチを選んだ人
コーチングの効果を得られるか否かはコーチ次第です。
もし自分に合わないコーチを選んでしまうと、効果を得られないどころかコーチングに不信感を覚えることもあります。
自分に合うコーチを選ぶポイントは、コーチの人間性と相性の見極めです。
まずコーチの人間性については、プロフィールを鵜呑みにせず、コーチの人となりや考え方などをブログやSNSでよく調べることが重要です。
そして、相性については、体験コーチングを受けてみることで、コーチとの相性を直接見極めることができます。
コーチングの誤解を解く
コーチングは誤解されているていることがいくつかあります。
ここでは主な誤解についてご紹介し、しっかりと解いていきます。
Q：コーチングに癒し効果はある？
コーチングには癒し効果はありません。
ただし、話を聴いてもらえることでカタルシス効果をえることできます。
また、承認されることによる安心感や自信を育むこともできます。
Q：セッション(コーチングを行う時間)は長い方が良い？
セッションの長さと効果は全く関係ありません。
限られた時間の中で最高のパフォーマンスを引き出すこともコーチングの醍醐味です。
Q：コーチングを受けるなら資格を保有するコーチの方が良い？
資格の有無とコーチングの効果は全く関係ありません。
重要なことは資格ではなくの「実力」です。
立派な資格を保有していても名ばかりのコーチはたくさんいますし、資格がなくとも素晴らしいコーチングを行うコーチもたくさんいます。
資格に依存しているコーチほど実力が伴わないというのは往々にしてあるので注意しましょう。
Q：コーチングを受けるならベテランコーチの方が良い？
経験値がものを言う世界ではありますが、一概にコーチ歴が長い＝優秀であるとは言い切れません。
なぜなら、ベテランになればなるほどろくに話も聴かずに上から目線で指導してくる人が多いからです。
一方コーチ歴が浅くても素晴らしいコーチングを行う人もいます。
この差はコーチングに向き合う真摯な姿勢が反映されているからでしょう。
私のコーチングを受けたクライントの生の声
ここでは私のコーチング受けているクライントの生の声をご紹介します。
ぜひ参考にしてみて下さい。
２０代前半｜女性
Q：コーチングを受けてみた率直な感想をお聞かせ下さい。
コーチングを受ける前は正直身構えていましたが、いざ受けてみる終始自然な会話が交わされました。
自然な会話なのですが、考えを言語化することでみるみる頭が整理され、願望を叶えるために必要な材料が揃い、今すぐに行動したくなったのは本当に驚きです。
Q：コーチングを受けて具体的に何を得ることができましたか？
行動力を得ることができました。
今まで一人では行動に起こせなかったことが、コーチングを受けることによって行動を起こせるようになり今も継続できています。
また、コーチの存在は私に計り知れない勇気と安心感を与えてくれるので一生ものの出会いが得られました。
Q：コーチングのメリットは何だと思いますか？
目標達成するための具体的な行動を起こせるようになることです。
できないことではなく、できることだけに焦点を当てるのでやってみようという気になりますし、確実に行動できることが大きなメリットですね。
Q：コーチングのデメリットは何だと思いますか？
やると決めたことを自分自身とコーチに宣言するので、ある意味ではやらざるを得ない状態に自分を追い込むことになり、やり遂げるまで怠けることができないことでしょうか笑。
しかし、そのおかげで目標をより早く達成することができます。
４０代｜男性
Q：コーチングを受けてみた率直な感想をお聞かせ下さい。
コーチングは以前一度受けたことがあったのですが、正直それほど効果を実感することはできませんでした。
しかし、コーチが変わるとこんなにも違うものかと驚きました。
特別なアドバイスや意見を述べるわけでもなく、私の話に真剣に耳を傾け、理解を示し、鋭い問いかけによって私に気付きと動機付けを与えてくれる。本物のコーチングは本当に効果があることを実感できました。
Q：コーチングを受けて具体的に何を得ることができましたか？
人生を豊かにするための生き方を見つけることができました。
仕事一辺倒だった自分の人生を見つめ直し、ライフワークバランスを実現するための考え方と具体的な取り組みを得ることができました。
Q：コーチングのメリットは何だと思いますか？
一人では決して見つけることができない答えを見つけ、行動ができるようになることだと思います。
人間はそこまで自分に対して厳しくなれないので、考えよう、やろうと思いながら行動を起こせず時間だけが過ぎていきます。
コーチングを受ければその日から今すぐできる行動を起こせるので、最速最短で得たい結果を得られると思います。
Q：コーチングのデメリットは何だと思いますか？
これはズバリ優秀なコーチに出会えるかどうかですね。
もし下手なコーチからコーチングを受けたら効果を得られないどころかコーチングに不信感を持つかもしれませんね。
実際にコーチングを受けてみよう！
ここまで、「コーチングを受けるとどうなるのか？」について詳しく解説してきました。
しかし、どれだけ言葉で解説しても、実際にコーチングを受けてみないことにはその真意は計れません。
ぜひ実際にコーチングを受けてみて下さい。
ただ、たくさんいるコーチの中から優秀なコーチを探すのは至難の業です。
そこで、当スクールが自信を持っておすすめするコーチをご紹介します。
体験コーチングを受けることもできるので、ぜひ本物にコーチングを受けてみて下さい。
まとめ
さていかがだったでしょうか？
「コーチングを受けるとどうなるのか？」
この疑問を解消できたなら、あなたは今コーチングを受けてみたいと感じているはずです。
コーチングはあなたの願望を叶えるための具体的な答えを見つけ行動を起こすことができます。
特に一人で行動を起こせない人にとって、コーチングは非常に効果的です。
ぜひ一度コーチングを受けてみて下さい。
その効果にきっと感動出来るはずです。
今回の記事があなたのお役に立てることを願っております。
